PAGARALAMPOS.COM - Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan masalah kesehatan yang cukup umum dialami banyak orang.
Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan berbagai gejala tidak nyaman seperti nyeri ulu hati, mual, perut kembung, hingga sensasi terbakar di dada. Salah satu faktor utama yang memicu kambuhnya asam lambung adalah pola makan yang tidak tepat.
Bagi penderita asam lambung, menjaga asupan makanan menjadi hal yang sangat penting. Tidak semua makanan aman dikonsumsi karena beberapa jenis justru dapat merangsang produksi asam lambung berlebih atau melemahkan katup lambung.
Oleh karena itu, mengenali makanan pantang dapat membantu mencegah gejala kambuh dan menjaga kualitas hidup tetap optimal.
BACA JUGA:Perut Tetap Aman dan Kenyang! Ini 10 Buah Terbaik untuk Penderita Asam Lambung
Berikut 10 makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung:
1. Makanan Pedas
Cabai dan bumbu pedas dapat mengiritasi dinding lambung dan memperparah gejala perih serta panas di dada.
2. Makanan Berlemak Tinggi
Gorengan, fast food, dan makanan bersantan berat dapat memperlambat pengosongan lambung sehingga meningkatkan risiko asam lambung naik.
BACA JUGA:Hindari Ini! 7 Makanan Pantang untuk Penderita GERD dan Asam Lambung
3. Cokelat
Cokelat mengandung kafein dan zat tertentu yang dapat melemahkan katup lambung, sehingga memicu refluks asam.
4. Kopi dan Minuman Berkafein
Kafein dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.