PAGARALAMPOS.COM - Sakit pinggang belakang adalah keluhan umum yang sering dialami berbagai usia, mulai dari pekerja kantoran hingga lansia. Rasa nyeri ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup jika tidak ditangani dengan tepat.
Penyebab Sakit Pinggang Belakang
Postur Tubuh yang Salah
Berdiri atau duduk dalam posisi yang salah dalam jangka waktu lama dapat memberi tekanan berlebih pada otot punggung dan tulang belakang.
BACA JUGA: Inilah yang Perlu Kita Ketahui, Sakit Pinggang Belakang, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Otot dan Ligamen Tegang
Aktivitas berat atau olahraga tanpa pemanasan bisa menyebabkan otot punggung dan ligamen menjadi tegang, memicu rasa nyeri.
Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau Saraf Terjepit
Cakram tulang belakang yang menonjol dapat menekan saraf, menyebabkan sakit pinggang yang menjalar hingga kaki.
Osteoartritis atau Radang Sendi
Penuaan atau kerusakan sendi tulang belakang bisa menimbulkan rasa nyeri kronis di pinggang belakang.
BACA JUGA:Badan Sakit Semua? Ini Penyebab Yang Perlu Kita Ketahui!
Kebiasaan Mengangkat Beban Berat
Mengangkat benda berat dengan teknik yang salah memberi tekanan pada tulang belakang dan pinggang.
Gaya Hidup Tidak Aktif