PAGARALAMPOS.COM - Selain dikonsumsi sebagai sayuran, daun ini juga diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Bahkan, daun kenikir diduga bisa mencegah dan membantu mengatasi penyakit tertentu seperti hipertensi dan diabetes.
Namun, apakah manfaat tersebut benar-benar terbukti efektif? Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel berikut ini.
Daun kenikir sebenarnya berasal dari Amerika Latin, namun kini juga dapat ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
BACA JUGA: Tekokak, Tumbuhan Liar yang Punya Banyak Khasiat untuk Kesehatan!
Daun ini memiliki nama ilmiah Cosmos caudatus dan sering dianggap sebagai makanan sehat karena kandungan nutrisinya yang cukup lengkap.
Selain sebagai makanan, daun kenikir juga digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional.
Kandungan Nutrisi Daun Kenikir
Daun kenikir mengandung berbagai jenis nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan vitamin C.
Selain itu, daun ini juga kaya akan kandungan mineral seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.
Di samping nutrisi tersebut, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif seperti quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat.
Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:7 Penyebab Sakit Tulang Ekor dan Cara Mengatasinya, Yuk Simak!
Manfaat Daun Kenikir bagi Kesehatan Tubuh
Karena kandungan nutrisinya yang lengkap, daun kenikir dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari daun kenikir:
1. Mencegah dan mengobati diabetes
Salah satu manfaat utama daun kenikir adalah dalam mengatasi diabetes tipe 2.
Penyakit ini terjadi ketika tingkat gula darah dalam tubuh terlalu tinggi karena insulin tidak bekerja dengan baik.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kenikir dapat meningkatkan efisiensi insulin dalam tubuh dan mengurangi penyerapan glukosa berlebihan di sistem pencernaan.
Hal ini membantu dalam menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Sakit Leher Belakang, Inilah 8 Cara Sederhana untuk Mengatasinya!
2. Menurunkan tekanan darah
Manfaat selanjutnya dari daun kenikir adalah dalam menurunkan tekanan darah.