PAGARALAMPOS.COM - Daun turi merupakan tanaman herbal yang kaya gizi, mulai dari protein nabati, vitamin A dan C, hingga mineral penting seperti fosfor, kalsium, dan zat besi.
Selain kandungan nutrisinya, daun ini juga memiliki senyawa bioaktif—termasuk flavonoid, tanin, dan saponin—yang bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Kaya nutrisi serta senyawa alami tersebut membuat daun turi berpotensi membantu meningkatkan kesehatan, memperkuat daya tahan tubuh, dan mendukung proses pemulihan.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan flavonoid pada daun turi berperan sebagai pelindung sel dari radikal bebas. Efek antioksidan ini memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!
Mengonsumsi olahan atau air rebusan daun turi secara rutin dapat membantu mencegah infeksi dan menjaga kesehatan di musim pancaroba.
2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Mineral kalsium dan fosfor dalam daun turi penting untuk mempertahankan kekuatan tulang dan gigi. Kandungan ini membantu mencegah pengeroposan tulang serta mendukung pertumbuhan tulang pada anak maupun lansia.
3. Mengurangi Peradangan dan Mempercepat Penyembuhan
Daun turi memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik yang dapat membantu meredakan bengkak dan mempercepat pemulihan luka.
Dalam pengobatan tradisional, daun yang telah dihancurkan biasa digunakan untuk mengobati bisul, luka ringan, atau iritasi akibat gigitan serangga.
BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu
4. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dan antioksidan pada daun turi membantu memperlancar aliran darah sehingga tekanan darah dapat tetap stabil. Rutin mengonsumsi rebusan daun turi dipercaya baik untuk penderita hipertensi dan kesehatan jantung.