Rebus 3–4 buah tin kering dalam 2 gelas air, lalu biarkan hingga tersisa 1 gelas.
Saring dan minum selagi hangat.
Manfaat: membantu melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur serta menutrisi rahim agar siap untuk pembuahan.
3. Dicampur dengan Oatmeal atau Yogurt
Tambahkan potongan buah tin kering ke dalam oatmeal, yogurt, atau salad buah.
Manfaat: menambah energi, menjaga kestabilan gula darah, dan mendukung keseimbangan hormon.
4. Dikombinasikan dengan Madu
Rendam buah tin kering dalam madu semalaman, lalu konsumsi 1–2 sendok setiap pagi.
BACA JUGA: Kegunaan Cacing Tanah dan Manfaatnya untuk Kesehatan serta Lingkungan!
Manfaat: meningkatkan kesuburan alami karena madu memiliki sifat yang membantu memperkuat organ reproduksi.
5. Dibuat Jus atau Smoothie
Campurkan buah tin segar dengan susu, pisang, atau kurma untuk membuat smoothie sehat.
Manfaat: menambah asupan kalsium dan zat besi yang dibutuhkan tubuh selama persiapan kehamilan.
Tips Tambahan
Konsumsi buah tin secara rutin 3–4 kali dalam seminggu.
BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Mengkudu untuk Kesehatan