3. Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Ketahui Yuk! Inilah Manfaat Kumis Kucing dan Cara Aman Mengonsumsinya
Kandungan flavonoid dan limonene pada daun jeruk memiliki efek positif terhadap kadar kolesterol dalam darah. Zat ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Dengan kadar kolesterol yang seimbang, risiko penyakit jantung koroner dan penyumbatan pembuluh darah dapat diminimalkan.
Selain itu, aroma segar daun jeruk juga membantu menurunkan tekanan darah secara alami karena efek relaksasinya terhadap sistem saraf.
4. Menangkal Radikal Bebas
BACA JUGA:Rahasia Sambiloto, Tanaman Pahit dengan Segudang Manfaat bagi Kesehatan Tubuh!
Radikal bebas merupakan penyebab utama penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker serta diabetes.
Daun jeruk mengandung senyawa antioksidan tinggi yang bekerja aktif menetralisir efek negatif radikal bebas di dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi daun jeruk secara teratur, baik dalam bentuk teh maupun campuran masakan, kamu dapat membantu menjaga sel-sel tubuh agar tetap sehat dan terlindung dari kerusakan.
5. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran
Aroma segar khas daun jeruk bukan hanya menambah cita rasa makanan, tetapi juga memiliki efek aromaterapi yang menenangkan.
BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu! Ini Manfaat Luar Biasa Beras Merah bagi Tubuh
Kandungan minyak atsiri di dalamnya dapat membantu menurunkan tingkat stres, mengurangi kecemasan, dan memperbaiki suasana hati.
Cukup hirup uap air hangat yang dicampur daun jeruk selama beberapa menit, maka efek rileksnya akan langsung terasa. Cara ini juga dipercaya membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi ketegangan otot akibat kelelahan.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan