5. Menjaga Kesehatan dan Elastisitas Kulit
Vitamin C dalam pepino berfungsi merangsang produksi kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Sementara itu, antioksidannya membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini dan membuat kulit tampak lebih segar.
6. Membantu Menstabilkan Gula Darah
Meskipun memiliki rasa manis, pepino memiliki indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes. Seratnya membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
7. Menyehatkan Jantung
Flavonoid dan beta-karoten dalam pepino berfungsi mencegah penumpukan kolesterol jahat (LDL) serta menjaga fungsi jantung tetap optimal. Kandungan kaliumnya juga membantu menjaga irama jantung tetap stabil.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!
8. Mencegah Dehidrasi
Kadar airnya yang tinggi membuat pepino efektif menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas. Rasanya yang manis alami juga bisa menjadi alternatif pengganti minuman berpemanis buatan.
9. Menjaga Kesehatan Mata
Pepino mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga fungsi retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.
10. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan alami seperti vitamin C, flavonoid, dan beta-karoten dalam pepino membantu melindungi tubuh dari efek oksidatif penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Cara Menikmati Buah Pepino
Pepino dapat dikonsumsi langsung setelah dikupas atau dijadikan campuran salad, jus, hingga smoothie. Pilih buah yang sudah matang dan memiliki aroma harum agar rasanya lebih manis dan teksturnya lembut.