Kandungan citrulline yang ada di dalam semangka berkontribusi untuk mengurangi rasa sakit pada otot.
Penelitian menunjukkan bahwa semangka dapat bermanfaat dalam mengatasi nyeri otot yang sering muncul setelah beraktivitas, termasuk saat berolahraga.
11. Mencegah radang sendi
Semangka juga memiliki senyawa beta-cryptoxanthin yang berperan dalam menjaga kesehatan sendi.
BACA JUGA:5 Keuntungan Petai Cina untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!
Meskipun perlu lebih banyak penelitian, manfaat semangka ini diyakini dapat membantu mencegah rheumatoid arthritis atau radang sendi.
12. Mencegah kanker
Berbagai antioksidan dan vitamin yang terdapat dalam semangka berfungsi penting dalam memperkuat sistem imun dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, yang dapat memicu berbagai penyakit, termasuk kanker.
Dengan kandungan antioksidan, semangka dianggap mampu meredakan peradangan dan menghambat perkembangan penyakit degeneratif, seperti penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:Mengungkap 7 Manfaat Buah Carica yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Selain itu, semangka juga bermanfaat untuk meredakan gejala asma dan mencegah anemia, meskipun hal ini juga memerlukan penelitian lebih lanjut.
Untuk memperoleh manfaat maksimal dari semangka, Anda perlu mengolahnya dengan cara yang bersih dan benar.
Pastikan memilih semangka yang masih segar dan tidak ada kerusakan pada kulitnya.
Sebelum memotong, jangan lupa untuk mencuci semangka agar siap disantap.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kesemek yang Wajib Diketahui untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!
Selain mengonsumsi semangka, penting juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian melalui makanan sehat lainnya, seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein tinggi.