PAGARALAMPOS.COM - Kolesterol tinggi dan diabetes merupakan dua kondisi yang sering terjadi bersamaan dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta gangguan metabolik lainnya.
Untuk menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap seimbang, dibutuhkan kombinasi antara pola makan sehat, aktivitas fisik yang teratur, serta dukungan dari bahan-bahan alami seperti tanaman herbal.
Berikut beberapa tanaman herbal yang dikenal efektif membantu mengontrol kolesterol dan kadar gula darah:
1. Daun Jati Belanda (Guazuma ulmifolia)
Tanaman ini sudah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional sebagai peluruh lemak alami.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!
Kandungan flavonoid dan saponin di dalamnya mampu menghambat penyerapan kolesterol di usus serta membantu mengeluarkan kelebihan kolesterol melalui feses.
Untuk kolesterol: menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).
Untuk diabetes: memperlambat penyerapan glukosa serta membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
2. Kayu Manis (Cinnamomum verum)
Rempah aromatik ini mengandung cinnamaldehyde, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Untuk kolesterol: membantu menurunkan kolesterol total dan LDL sekaligus meningkatkan HDL.
BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu
Untuk diabetes: meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
3. Kunyit (Curcuma longa)