Senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki kemampuan antioksidan dan antiinflamasi yang sangat baik.
Untuk kolesterol: membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, menjaga kesehatan pembuluh darah.
Untuk diabetes: membantu menekan kadar gula darah serta meningkatkan kerja insulin.
4. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)
Selain mirip kunyit secara bentuk, temulawak juga kaya akan kurkuminoid yang memberikan manfaat serupa.
Untuk kolesterol: membantu menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan HDL.
Untuk diabetes: meningkatkan metabolisme glukosa dan menjaga kestabilan kadar gula darah.
BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Mengkudu untuk Kesehatan
5. Bawang Putih (Allium sativum)
Kandungan allicin pada bawang putih terkenal sebagai pelindung alami jantung.
Untuk kolesterol: menurunkan kolesterol total dan LDL, serta membantu menstabilkan tekanan darah.
Untuk diabetes: mendukung sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah puasa.
6. Lidah Buaya (Aloe vera)
Tak hanya baik untuk kulit, lidah buaya juga memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan tubuh.
Untuk kolesterol: membantu menurunkan kolesterol total dan memperkuat dinding pembuluh darah.
BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!