Selain kaya akan kalium, petai juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan tanin yang mampu melawan radikal bebas.
Senyawa ini membantu mencegah kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menjaga kesehatan pembuluh darah. Dengan lancarnya aliran darah, risiko penyakit jantung dapat ditekan.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Petai memiliki senyawa alami yang dapat membantu meningkatkan fungsi insulin dan mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Manfaat Telur Rebus bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Murah dan Kaya Gizi!
Kandungan seratnya juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2, tentunya dalam jumlah yang wajar.
5. Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi dalam petai bermanfaat untuk membantu pembentukan sel darah merah.
Dengan asupan zat besi yang cukup, tubuh dapat memproduksi hemoglobin lebih baik, sehingga gejala anemia seperti lemas, pucat, dan mudah lelah bisa dikurangi.
BACA JUGA:Manfaat Rebusan Serai bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Herbal Sederhana!
6. Meningkatkan Energi Tubuh
Petai mengandung karbohidrat kompleks dan protein yang dapat menjadi sumber energi alami bagi tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin B di dalamnya membantu proses metabolisme makanan menjadi energi, sehingga tubuh terasa lebih segar dan tidak mudah lelah.
7. Mengurangi Stres dan Depresi
BACA JUGA:Buah Mundu: Segudang Manfaat dan Kegunaan dari Buah Tropis yang Terlupakan
Siapa sangka, petai juga mengandung triptofan, yaitu senyawa yang dapat merangsang produksi hormon serotonin.