PAGARALAMPOS.COM - Petai, atau yang dikenal juga sebagai Parkia speciosa, adalah jenis tanaman polong yang memiliki aroma khas dan banyak dikonsumsi di berbagai daerah di Indonesia.
Meski baunya tajam dan sering dianggap kurang sedap, petai justru menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi di dalam petai seperti protein, serat, vitamin, mineral, serta senyawa antioksidan membuatnya layak dijadikan sumber makanan alami untuk menjaga kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat petai bagi tubuh Anda.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Rebusan Daun Salam bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui!
1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Petai mengandung kalium dalam jumlah yang cukup tinggi. Kalium adalah mineral penting yang membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah.
Konsumsi petai secara rutin dalam jumlah wajar dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi serta menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Baik untuk Pencernaan
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Buah Sukun: Kaya Serat dan Baik untuk Jantung!
Serat alami yang terdapat dalam petai bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
Serat membantu mempercepat proses pembuangan sisa makanan dalam usus, mencegah sembelit, serta menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran cerna.
Selain itu, kandungan prebiotik dalam petai juga mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan: Minuman Alami yang Menyegarkan dan Menyehatkan!