Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak blackberry berpotensi menurunkan risiko kanker payudara, usus besar, dan prostat.
7. Menjaga Kecantikan Kulit
Kombinasi vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam blackberry membantu memperbaiki jaringan kulit, melindungi dari paparan sinar UV, dan memperlambat tanda-tanda penuaan dini.
Dengan konsumsi teratur, kulit akan tampak lebih sehat, lembap, dan bercahaya alami dari dalam.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya
Cara Mengonsumsi Blackberry
Buah blackberry bisa dinikmati langsung, dijadikan campuran smoothie, yogurt, salad buah, atau sebagai topping kue.
Untuk hasil terbaik, sebaiknya konsumsi dalam keadaan segar tanpa tambahan gula.
Jika sulit menemukan versi segar, blackberry beku juga bisa menjadi alternatif karena kandungan nutrisinya tetap terjaga dengan baik.