Polifenol dalam teh hitam juga diketahui dapat mengurangi penyerapan lemak dan gula dalam usus. Jika diminum tanpa gula atau susu, teh hitam bisa menjadi alternatif alami untuk menjaga berat badan ideal.
7. Menjaga Kesehatan Tulang dan Mulut
Selain menyehatkan organ dalam, teh hitam juga baik untuk tulang dan kesehatan mulut. Kandungan fluoride dan polifenolnya membantu menguatkan enamel gigi dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab plak.
BACA JUGA:Manfaat Biji Teratai untuk Kesehatan: Lezat dan Aman Dikonsumsi
Sementara itu, beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi teh hitam dapat menurunkan risiko osteoporosis karena kandungan fitokimia yang mendukung kekuatan tulang.
8. Mengurangi Risiko Diabetes
Minum teh hitam secara rutin juga dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Teh hitam membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.
Hal ini tentu bermanfaat bagi mereka yang ingin mencegah gangguan metabolisme atau memiliki riwayat keluarga penderita diabetes.