Anemia atau kekurangan darah merupakan masalah umum yang sering dialami ibu hamil. Kondisi ini bisa berbahaya karena menurunkan pasokan oksigen ke janin.
Rambutan memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
Dengan demikian, buah ini dapat menjadi salah satu alternatif alami untuk membantu mencegah atau mengatasi anemia selama masa kehamilan.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Masalah pencernaan seperti sembelit kerap terjadi pada ibu hamil akibat tekanan janin pada saluran pencernaan dan perubahan hormon.
Rambutan mengandung serat alami yang dapat membantu melancarkan buang air besar. Serat juga mendukung kerja usus agar tetap sehat, sekaligus mengurangi risiko wasir yang sering muncul pada masa kehamilan.
4. Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam rambutan bermanfaat untuk menjaga kestabilan tekanan darah. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan menjaga fungsi jantung agar tetap normal.
BACA JUGA:Daun Keji Beling: 6 Manfaat Utama dan Panduan Penggunaan Sehari-hari
Dengan tekanan darah yang stabil, risiko komplikasi seperti preeklamsia dapat ditekan. Namun, konsumsi rambutan tetap harus dalam batas wajar agar tidak menimbulkan kadar gula berlebih.
5. Mendukung Pertumbuhan Janin
Selain vitamin dan mineral, rambutan juga mengandung asam folat dalam jumlah kecil.
Asam folat dikenal penting bagi perkembangan otak dan sistem saraf janin. Kekurangan zat ini bisa meningkatkan risiko bayi lahir dengan cacat tabung saraf.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 10 Manfaat Gula Palem Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Oleh karena itu, menambahkan rambutan ke dalam pola makan bisa menjadi tambahan sumber folat alami, meski tetap perlu didukung dari sumber lain seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan.