Kandungan flavonoid juga mendukung aliran darah ke otak, meningkatkan daya konsentrasi, memperkuat memori, serta berpotensi mencegah gangguan kognitif seperti Alzheimer.
3. Kaya Antioksidan
Kakao merupakan salah satu sumber antioksidan alami terbaik yang dapat melawan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan memperlambat proses penuaan dini.
4. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Zat alami dalam kakao mampu merangsang pelepasan hormon kebahagiaan seperti serotonin dan dopamin. Selain itu, kandungan phenylethylamine memberikan efek relaksasi yang membantu meredakan stres dan kecemasan ringan.
BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!
5. Sumber Magnesium Alami
Kakao kaya akan magnesium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otot, sistem saraf, metabolisme energi, serta kekuatan tulang.
6. Menjaga Kestabilan Gula Darah
Konsumsi kakao murni dalam jumlah moderat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga baik untuk mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
7. Memperkuat Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor dalam kakao membantu menjaga kepadatan tulang dan memperkuat struktur gigi.
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Polifenol dan flavonoid dalam kakao memiliki efek antiinflamasi dan antibakteri ringan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Cara Sehat Mengonsumsi Kakao