Kandungan selenium, vitamin B12, dan zinc dalam ikan cakalang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
membantu melawan infeksi, dan mempercepat pemulihan dari penyakit.
Tips Konsumsi:
BACA JUGA:Yuk Kenali! Manfaat Labu Air Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Pilih ikan cakalang segar atau olahan yang rendah garam/pengawet.
Hindari konsumsi berlebihan karena risiko akumulasi merkuri (terutama pada ikan laut besar).
Olah dengan cara sehat seperti dikukus, dipanggang, atau direbus.
Jika kamu ingin, saya juga bisa bantu buatkan infografik atau artikel pendek berdasarkan manfaat ini.