Padahal, dengan durasi yang tepat, sinar matahari justru membantu menyembuhkan beberapa masalah kulit, seperti psoriasis, eksim, dan jerawat ringan.
Sinar UV membantu mempercepat regenerasi kulit dan membunuh bakteri penyebab infeksi. Namun, penting untuk diingat bahwa paparan berlebihan justru berisiko menimbulkan kanker kulit.
Oleh karena itu, kunci utamanya adalah berjemur pada pagi hari sebelum pukul 10.00 dan menggunakan pelindung seperti topi atau tabir surya bila diperlukan.
BACA JUGA:Kenali Berbagai Infeksi Kulit karena Bakteri dan Tips Penanganannya
8. Meningkatkan Energi dan Produktivitas
Berjemur di bawah sinar matahari juga terbukti dapat meningkatkan energi tubuh. Banyak orang merasa lebih semangat beraktivitas setelah mendapat paparan cahaya alami dibandingkan berada terus di ruangan tertutup.
Hal ini karena sinar matahari membantu menjaga keseimbangan hormon tubuh yang berkaitan dengan energi dan kewaspadaan.
Dengan energi yang meningkat, seseorang akan lebih produktif, lebih fokus bekerja, dan tidak mudah mengantuk di siang hari.