Beragam Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, manfaat ikan teri sangatlah banyak untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat ikan teri yang bisa diperoleh:
Ikan teri adalah salah satu jenis ikan kecil yang sangat umum dikonsumsi di Indonesia.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 6 Manfaat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan Tubuh!
Meski kecil, ikan teri menyimpan manfaat besar untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya sangat tinggi.
terutama kaya akan protein, kalsium, omega-3, zat besi, fosfor, dan vitamin B kompleks.
Berikut adalah manfaat ikan teri untuk kesehatan:
1. Sumber Kalsium Tinggi untuk Tulang
BACA JUGA:Catat! Ini 7 Manfaat Sarang Semut Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Ikan teri adalah salah satu sumber kalsium alami terbaik.
terutama karena dikonsumsi bersama tulangnya kalsium dari ikan teri membantu:
Memperkuat tulang dan gigi Mencegah osteoporosis Mendukung pertumbuhan tulang anak-anak
2. Tinggi Protein Berkualitas
BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Khasiat!