Menjaga tekanan darah tetap stabil Menurunkan risiko penyakit jantung
4. Mengontrol Gula Darah
Kacang merah memiliki indeks glikemik rendah, sehingga: Membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil
Cocok untuk penderita diabetes tipe 2 Memberikan rasa kenyang lebih lama
BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi
5. Menambah Energi dan Cegah Anemia
Kacang merah mengandung: Zat besi: membantu pembentukan sel darah merah
Folat & magnesium: penting untuk metabolisme energi dan produksi darah
Cocok untuk ibu hamil dan orang yang sering merasa lelah
BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!
6. Meningkatkan Sistem Imun
Kacang merah kaya akan antioksidan, vitamin B kompleks, dan zinc yang membantu:
Melindungi tubuh dari infeksi Mempercepat pemulihan Mendukung sistem kekebalan
Catatan Penting
BACA JUGA:Inilah Manfaat Pisang Emas bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Merawat Tulang!
Kacang merah harus dimasak sampai matang, karena kacang mentah mengandung racun alami