PAGARALAMPOS.COM - Ikan wader merupakan ikan air tawar berukuran kecil yang hidup berkelompok di sungai atau perairan tawar lainnya.
Meski ukurannya mungil, ikan ini memiliki rasa gurih serta kandungan gizi tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ikan wader memiliki tubuh ramping dengan perut agak pipih, dan mudah ditemukan di pasar tradisional maupun pedagang ikan segar.
Karena ketersediaannya melimpah serta harganya terjangkau, ikan ini sering dijadikan pilihan menu sehari-hari.
BACA JUGA: Wow Ini Dia Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan dan Tips Mengonsumsinya!
Kandungan Gizi Ikan Wader
Ikan wader tidak hanya gurih dan mudah diolah, tetapi juga kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Ikan kecil ini mengandung beragam zat gizi penting untuk tubuh, antara lain:
Beragam Manfaat Ikan Wader
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 5 Khasiat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Dengan berbagai kandungan nutrisi di atas, konsumsi ikan wader memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti:
Ikan wader adalah jenis ikan air tawar berukuran kecil yang banyak ditemukan di sungai.
danau dan saluran irigasi, terutama di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Meski kecil, ikan ini memiliki nilai gizi yang tinggi dan bisa jadi pilihan lauk sehat.
BACA JUGA:Getah Persik, Berikut Berbagai Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh