Sumber protein nabati
Membantu perbaikan jaringan, menambah energi, serta menunjang pertumbuhan sel.
Menjaga kesehatan otak dan saraf
Kaya vitamin B kompleks dan folat yang baik untuk daya ingat, konsentrasi, serta mencegah gangguan saraf.
Melancarkan pencernaan
Kandungan seratnya mendukung kesehatan usus dan mencegah sembelit.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Menurunkan kolesterol
Serat larut membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga baik untuk jantung.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C dan antioksidan di dalamnya membantu melawan radikal bebas serta infeksi.
Menjaga kekuatan tulang
Kalsium, fosfor, dan magnesium di dalam toge penting untuk mencegah osteoporosis.
Mendukung program diet
Rendah kalori dan tinggi air, cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!