Sumber protein nabati
Membantu perbaikan jaringan tubuh, menambah energi, serta mendukung pertumbuhan sel.
Menjaga kesehatan otak dan saraf
Vitamin B kompleks dan folat di dalamnya bermanfaat untuk konsentrasi, fungsi saraf, serta mencegah gangguan neurologis.
Melancarkan pencernaan
Kandungan seratnya baik untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!
Menurunkan kolesterol
Serat larut dalam toge membantu menekan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga jantung tetap sehat dan risiko stroke berkurang.
Meningkatkan imunitas
Vitamin C dan antioksidan di dalamnya membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas.
Menjaga kesehatan tulang
Nutrisi seperti kalsium, magnesium, dan fosfor mendukung kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
Mendukung diet sehat
Rendah kalori serta kaya air, cocok untuk menurunkan berat badan.