Probiotik dalam Greek yoghurt dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala stres ringan.
9. Mendukung Fungsi Metabolisme
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Buah Biasa! Teryata Inilah 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin B kompleks (seperti B2 dan B12) dalam Greek yoghurt berperan penting dalam:
Produksi energi Fungsi otak Proses metabolisme tubuh secara keseluruhan
Tips Konsumsi Greek Yoghurt:
Pilih plain Greek yoghurt tanpa tambahan gula untuk manfaat maksimal.
BACA JUGA: Yuk Kenali! 11 Jenis Jamur dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Dapat dinikmati sebagai sarapan, camilan sehat, smoothie, atau pengganti mayones dan krim.
Tambahkan buah segar, madu alami, atau granola agar lebih lezat dan bergizi.
Kalau kamu mau, aku juga bisa bantu:
Membuat artikel lengkap dari topik ini