Kombinasi tinggi protein dan rendah gula membuat Greek yoghurt ideal untuk program penurunan berat badan.
Memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan
5. Mendukung Kesehatan Jantung
BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan
Greek yoghurt rendah lemak (terutama versi low-fat) dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Probiotiknya juga mendukung pengaturan tekanan darah.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan probiotik dan vitamin (seperti vitamin B12 dan D) mendukung imunitas alami tubuh.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.
7. Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik Greek yoghurt tergolong rendah.
Cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan
8. Baik untuk Kesehatan Mental dan Mood
Kesehatan usus berkaitan erat dengan kesehatan mental melalui “gut-brain axis”.