Senyawa ini dipercaya dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang baik untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.
7. Menjaga Berat Badan Ideal
BACA JUGA:Inilah 7 Khasiat Rebung Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!
Rendah kalori dan tinggi serat, sehingga pakcoy cocok dikonsumsi saat diet.
Membantu kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam pakcoy membantu produksi kolagen dan melindungi kulit dari.
BACA JUGA: Yuk Ketahui! Manfaat Raspberry Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kulit tampak lebih segar dan sehat.
Tips Konsumsi Sehat:
Bisa dikonsumsi mentah (dalam salad), ditumis ringan, atau direbus.
Hindari memasak terlalu lama agar kandungan nutrisinya tidak hilang.
BACA JUGA:Kuy Intip! Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Kalau kamu mau, aku juga bisa bantu dengan resep olahan pakcoy sehat seperti tumis bawang putih, sup, atau campuran smoothies. Mau coba?