BACA JUGA:Yuk Intip! Ini 9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
8 Manfaat Makan Sayur Pakcoy untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Sistem Imun
Pakcoy kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi seperti flu dan pilek.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Bunga Anggrek Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Kandungan kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin K di dalam pakcoy membantu menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
3. Melancarkan Pencernaan
Pakcoy tinggi serat alami, yang membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
4. Menyehatkan Jantung
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Mengandung antioksidan dan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah.
Serat juga membantu menurunkan kadar kolesterol.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Pakcoy termasuk sayuran cruciferous (seperti brokoli dan kubis) yang mengandung senyawa glukosinolat.
BACA JUGA:Yuk Intip! 7 Manfaat dan Khasiat Tape Singkong Untuk Kesehatan Tubuh