BACA JUGA:Yuk, Mengenal Biji Rami dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Sumber Antioksidan yang Kuat
Raspberry kaya akan antioksidan seperti vitamin C, quercetin, dan asam ellagic, yang membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas dan penuaan dini.
Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan serat larut, kalium, dan antioksidan dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol jahat (LDL), dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:10 Kegunaan Serai untuk Kesehatan Tubuh
Membantu Mengontrol Gula Darah
Meski rasanya manis, raspberry memiliki indeks glikemik rendah dan serat tinggi, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil cocok untuk penderita diabetes.
Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat tinggi (sekitar 8 gram per 100 gram raspberry) membantu mencegah sembelit dan memperbaiki kesehatan usus.
BACA JUGA: Inilah Manfaat Buah Merah Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Menjaga Berat Badan Ideal
Rendah kalori, tinggi air, dan serat membuat raspberry menjadi camilan sehat yang membantu kamu merasa kenyang lebih lama, cocok untuk program diet.
Baik untuk Kesehatan Otak
Antioksidan seperti flavonoid dalam raspberry dapat membantu memperlambat penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah Manfaat Cabai Rawit Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui