Jengkol memiliki potensi untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga bisa membantu pengelolaan diabetes tipe 2.
Menunjang Kesehatan Tulang dan Gigi
Mineral seperti kalsium dan fosfor dalam jengkol mendukung kekuatan tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!
Efek Diuretik Alami
Senyawa aktif dalam jengkol merangsang pengeluaran urine, membantu membersihkan ginjal dan racun, serta berkontribusi menurunkan tekanan darah.
Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit, mengontrol tekanan darah, dan mencegah hipertensi.
Sumber Zat Besi
Zat besi dalam jengkol penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Peringatan Konsumsi
Meski menyehatkan, jengkol mengandung senyawa asam jengkolat yang berpotensi menumpuk di ginjal jika dikonsumsi berlebihan, menyebabkan nyeri saat buang air kecil atau bahkan gagal ginjal. Orang dengan masalah ginjal atau saluran kemih disarankan membatasi konsumsi.
Tips Aman Mengonsumsi Jengkol