Manfaat Buncis Berdasarkan Kandungan Gizinya
Berdasarkan kandungan gizinya, berikut adalah sejumlah manfaat buncis untuk kesehatan:
Buncis (Phaseolus vulgaris) adalah sayuran yang kaya nutrisi dan memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat buncis untuk kesehatan:
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buncis rendah kolesterol dan lemak jenuh. Kaya akan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Mengandung flavonoid dan antioksidan yang melindungi pembuluh darah.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran!
Serat dalam buncis membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Memelihara kesehatan mikrobiota usus.
3. Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik rendah, aman untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh