BACA JUGA: Inilah 11 Keuntungan Buah Kersen Untuk Kesehatan!
Bagi orang yang sering mengalami perut kembung atau susah buang air besar, menambahkan toge dalam menu harian bisa menjadi solusi alami yang sederhana.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam toge berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel.
BACA JUGA: Inilah 11 Keuntungan Buah Kersen Untuk Kesehatan!
Kombinasi vitamin, mineral, dan antioksidan dalam toge membuat tubuh lebih kuat menghadapi paparan virus maupun bakteri.
Mengonsumsi toge secara rutin dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar, terutama saat pergantian musim atau ketika kondisi fisik sedang menurun.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat larut dalam toge terbukti mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
BACA JUGA:Yuk Intip! 5 Manfaat Cincau Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Selain itu, toge juga memiliki potasium yang berguna untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan demikian, mengonsumsi toge secara teratur bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi dan serangan jantung.
Antioksidan dalam toge juga membantu mencegah oksidasi kolesterol, yang merupakan salah satu penyebab penyumbatan pembuluh darah.
5. Mendukung Program Diet
Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, toge adalah pilihan makanan yang tepat.