PAGARALAMPOS.COM - Tomat, meski sering dianggap sayuran, sebenarnya adalah buah yang kaya nutrisi penting. Selain disantap langsung, tomat juga populer diolah menjadi jus segar yang menyegarkan dan menyehatkan.
Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jus tomat membuatnya memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Berikut beberapa alasan untuk rutin mengonsumsi jus tomat:
1. Melawan Radikal Bebas
Jus tomat kaya akan likopen, vitamin C, dan beta-karoten yang berperan sebagai antioksidan.
Senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mendukung pencegahan penuaan dini, kanker, dan penyakit degeneratif.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Kenitu untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!
2. Menunjang Kesehatan Jantung
Kandungan likopen dan kalium dalam tomat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), dan menurunkan risiko penyakit jantung serta stroke.
3. Mendukung Kesehatan Mata
Vitamin A dan C dalam tomat membantu menjaga kesehatan retina, mencegah rabun senja, serta mengurangi risiko degenerasi makula.
4. Membantu Pencernaan
Serat alami dalam jus tomat yang tidak disaring mendukung kelancaran buang air besar dan mencegah sembelit. Kandungan airnya juga membantu menjaga fungsi saluran cerna tetap optimal.
BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa