Akar teratai mengandung vitamin B kompleks, termasuk:
Vitamin B6 (pyridoxine), yang mendukung fungsi saraf dan membantu mengurangi stres
Vitamin B1 dan B2 untuk metabolisme energi dan fungsi otak
5. Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh!
Kandungan vitamin C yang tinggi membantu: Meningkatkan daya tahan tubuh
Melawan infeksi dan peradangan Bertindak sebagai antioksidan alami
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam akar teratai juga: Membantu regenerasi sel kulit
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Daun Pakis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Mencegah penuaan dini Membantu penyembuhan luka
7. Membantu Mengontrol Gula Darah
Serat pada akar teratai membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga:
Cocok untuk penderita diabetes dalam jumlah moderat Membantu mencegah lonjakan kadar gula darah
BACA JUGA:Yuk Simak! 8 Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Tubuh
8. Membentuk Sel Darah Merah