Menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Meningkatkan fungsi otak, memori, dan fokus
Mengurangi peradangan dalam tubuh
3. Vitamin dan Mineral Esensial
Vitamin A: mendukung kesehatan mata
Vitamin D: memperkuat tulang dan gigi
Kalsium, fosfor, magnesium: menjaga kekuatan tulang
Zat besi: mencegah anemia dan mendukung pembentukan sel darah merah
BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya
4. Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat
Lemak sehat dalam ikan bandeng dapat menurunkan LDL sekaligus meningkatkan HDL.
5. Menunjang Kesehatan Kulit
Kombinasi omega-3 dan vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit serta mengurangi risiko jerawat dan iritasi.
6. Sumber Energi Sehari-hari
Kandungan protein dan lemak sehat membuat bandeng menjadi sumber energi yang ideal.