Melancarkan BAB Mencegah sembelit
Menyehatkan usus Mengontrol kadar gula darah dan kolesterol
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan potasium (kalium) di dalam talas membantu:
BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh
Menurunkan tekanan darah Mengurangi risiko penyakit jantung
Seratnya juga membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
4. Mengontrol Gula Darah
Meski mengandung karbohidrat, serat dan indeks glikemik rendah pada talas membantu mengontrol kadar gula darah secara lebih stabil.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Inilah 8 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Cocok untuk penderita pra-diabetes atau diabetes tipe 2 (dengan porsi wajar).
5. Mengandung Antioksidan
Talas mengandung polifenol dan vitamin seperti vitamin C dan E yang bertindak sebagai antioksidan.
Membantu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.
BACA JUGA:Ketahui Inilah 8 Manfaat Buah Kundur Untuk Kesehatan Dan Cara Mengonsumsinya
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh