Antioksidan dalam chia seed melindungi tubuh dari radikal bebas, memperlambat penuaan sel, dan menurunkan risiko penyakit kronis.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
Mengandung kalsium, fosfor, magnesium, dan protein semua penting untuk tulang yang kuat.
Bahkan kandungan kalsium chia seed lebih tinggi daripada susu per gram.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh
Tips Konsumsi Chia Seed:
Rendam chia seed dalam air, susu, atau jus minimal 15–30 menit sebelum dikonsumsi.
Campurkan ke dalam: Smoothie Overnight oats Pudding Salad Yogurt
Jika kamu ingin, aku bisa bantu buat menu sehat harian dengan chia seed sesuai kebutuhan (diet, energi, kulit sehat, dll). Mau coba?