Protein Omega-3 Vitamin B12, B6, A Zat besi Selenium Fosfor, magnesium, zinc
Catatan Penting:
Konsumsi secukupnya, karena cumi juga mengandung kolesterol yang cukup tinggi.
Cara pengolahan sangat berpengaruh: lebih sehat dikukus, direbus, atau dipanggang dibanding digoreng tepung.
BACA JUGA: Buah Pokak dan Manfaatnya: 5 Alasan Mengapa Baik untuk Kesehatan Tubuh
Pastikan cumi dalam keadaan segar dan matang sempurna untuk menghindari risiko infeksi bakteri/parasite.
Kalau kamu butuh versi singkat untuk tugas, infografis, atau sosial media, tinggal bilang aja ya!