Mencegah kelelahan mental Mendukung produksi sel darah merah
8. Baik untuk Ibu Hamil
Kandungan folat dalam labu siam sangat penting bagi ibu hamil karena:
BACA JUGA:Wajib Tahu 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin
Mencegah cacat tabung saraf pada bayi
Membantu pembentukan sel darah
Tips Konsumsi Sehat:
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Bisa dimakan mentah sebagai lalapan (pastikan dicuci bersih)
Dikukus atau ditumis ringan agar nutrisinya tetap terjaga
Hindari memasaknya terlalu lama agar tidak kehilangan vitamin
Kalau kamu mau, aku juga bisa bantu dengan ide resep sehat berbahan dasar labu siam seperti tumis labu siam rendah minyak, atau sayur bening labu siam. Mau?