PAGARALAMPOS.COM - Bit, atau beetroot, merupakan umbi berwarna merah keunguan yang tumbuh di dalam tanah, mirip dengan singkong atau ubi.
Meskipun bentuknya menyerupai sayuran, warnanya yang menarik sering membuat orang menganggapnya sebagai buah.
Bit kaya akan nutrisi penting, termasuk karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Beragam kandungan ini menjadikan bit bermanfaat untuk kesehatan darah, jantung, dan stamina tubuh.
BACA JUGA:Yuk Kenali 8 Manfaat Daun Afrika Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luara Biasa!
Bit bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti salad, smoothies, jus, dikukus, atau dimasak
Berikut beberapa manfaat utama buah bit:
Membersihkan dan Menyehatkan Darah
Mengandung zat besi dan folat yang membantu produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Mendukung proses detoksifikasi darah secara alami.
Menurunkan Tekanan Darah
Tinggi nitrat alami, yang diubah tubuh menjadi nitrit oksida untuk melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: Yuk Ketahui! Inilah Kandungan Dan Manfaat Kacang Bogor Untuk Kesehatan
Cocok untuk penderita hipertensi.
Meningkatkan Energi dan Stamina