Catatan Penting:
Mentega mengandung lemak jenuh tinggi, jadi sebaiknya:
Dikonsumsi dalam jumlah sedang (1–2 sendok makan per hari).
Tidak dikombinasikan dengan makanan tinggi gula/kolesterol lainnya secara berlebihan.
BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini Segudang Khasiat Rumput Belulang untuk Kesehatan
Orang dengan kolesterol tinggi atau masalah jantung sebaiknya memilih mentega dalam jumlah sangat terbatas atau konsultasi dokter.
Tips Sehat Mengonsumsi Mentega:
Gunakan mentega asli (bukan margarin), karena mentega tidak mengandung lemak trans seperti beberapa jenis margarin.
Gunakan untuk menumis ringan atau olesan roti, bukan untuk menggoreng berulang-ulang.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Simak!
Padukan dengan makanan tinggi serat (seperti roti gandum atau sayuran) agar lebih seimbang.
Kalau kamu ingin tahu perbedaan mentega vs margarin, atau mana yang lebih sehat untuk kebutuhanmu, aku bisa bantu jelaskan juga!