PAGARALAMPOS.COM - Manfaat labu untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi.
Buah yang sering diolah menjadi sayuran ini diketahui mengandung beragam nutrisi yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung.
Ada berbagai jenis labu (Curcubita pepo) yang umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, misalnya labu siam dan labu kuning.
Labu siam kerap digunakan sebagai campuran sayur atau lalapan, sedangkan labu kuning dapat diolah menjadi beragam hidangan, seperti puding, kue, sup, dan jus.
BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah Manfaat Buah Ackee Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Labu memiliki kandungan nutrisi yang melimpah.
Di dalam 100 gram labu terkandung kalori dan berbagai zat gizi lain, seperti:
Berikut ini adalah manfaat labu kuning untuk kesehatan secara lengkap dan jelas:
Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan
BACA JUGA: Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!1. Meningkatkan Kesehatan Mata
Labu kuning kaya beta-karoten (provitamin A) yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah penyakit mata seperti rabun senja.
2. Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Bunga Melati Untuk Kesehatan Tubuh Yang Menarik!