Untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, Anda juga perlu mempertahankan berat badan yang ideal, berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi, mengelola stres dengan baik, serta cukup tidur.
BACA JUGA:Yuk Initip! 9 Manfaat Sereh untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu
3. Mencegah penyakit jantung
Dengan kemampuannya dalam mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah, konsumsi bawang putih dapat memperkecil risiko terjadinya penyakit jantung.
Kadar kolesterol yang terjaga bisa mencegah penumpukan lemak di dalam darah yang seringkali dapat menyumbat pembuluh darah.
Di sisi lain, tekanan darah yang seimbang mendukung jantung dalam memompa darah ke seluruh bagian tubuh.
Selain itu, bawang putih juga berfungsi untuk mengencerkan darah atau menghindari penggumpalan darah yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol di arteri serta vena.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 9 Menu Sarapan untuk Diet Yang Sehat dan Bernutrisi
4. Mencegah gangguan otak
Manfaat bawang putih dalam mengatur tekanan darah dan kadar kolesterol juga berkontribusi untuk mencegah gangguan fungsi otak, seperti penyakit Alzheimer dan demensia.
Tingginya tekanan darah dan kolesterol dapat merusak pembuluh darah kecil di otak.
Akibatnya, risiko terkena gangguan fungsi otak meningkat, sehingga kemampuan berpikir dan mengingat menjadi berkurang
BACA JUGA:Manfaat Cengkeh bagi Kesehatan dan Kandungan Gizinya!
.
5. Mengatasi masalah lambung
Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa penggunaan suplemen bawang putih dapat membantu mencegah masalah lambung, khususnya akibat infeksi bakteri Helicobacter pylori di lambung.
Manfaat bawang putih ini berasal dari allicin yang memiliki sifat antibakteri.
Namun demikian, manfaat ini perlu dipastikan melalui penelitian yang lebih besar untuk mengetahui efektivitas serta batas keamanannya.
BACA JUGA:Simak! Inilah Manfaat Green Coffee untuk Diet Yang Jarang Diketahui
6. Mengurangi risiko kanker lambung
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bawang putih mengandung allicin yang memiliki sifat antibakteri.
Hasil suatu penelitian menunjukkan bahwa penggunaan suplemen bawang putih dapat memberi manfaat dalam mencegah infeksi Helicobacter pylori yang dapat menyebabkan sakit maag kronis, bocor lambung, perdarahan lambung, bahkan kanker lambung.