BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!
dan kebiasaan sederhana yang membantu mengencerkan.mengeluarkan, atau mengurangi produksi dahak.
Berikut adalah beberapa cara alami menghilangkan dahak di tenggorokan:
1. Kumur Air Garam Hangat
Air garam bisa membantu membunuh bakteri dan mengencerkan lendir.
BACA JUGA:Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan serta Nutrisi!
Cara:
Campurkan ½ sdt garam ke dalam 1 gelas air hangat.
Kumur selama 30 detik, lalu buang.
Ulangi 2–3 kali sehari.
BACA JUGA:Jasmin Tea : Minuman Aromatik yang Banyak Khasiatnya untuk Kesehatan
2. Minum Air Hangat yang Cukup
Air hangat membantu mengencerkan lendir dan menjaga tenggorokan tetap lembap.
Tips:
Bisa dicampur madu dan lemon untuk efek menenangkan.
BACA JUGA: Rosela: Rahasia Tersembunyi 8 Khasiat Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu