Cara:
Rebus air, lalu tuang ke baskom.
Tambahkan sedikit minyak kayu putih, jahe, atau peppermint (opsional).
BACA JUGA:Tak Hanya Segar, Ini 12 Khasiat Buah Delima yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Tutupi kepala dengan handuk dan hirup uap selama 5–10 menit.
6. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih punya sifat antibakteri dan antivirus alami yang bisa membantu melawan infeksi penyebab dahak.
Cara:
BACA JUGA:Mengenal 7 Manfaat Buah Matoa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Bisa!
Makan 1 siung bawang putih mentah per hari atau campurkan dalam sup.
7. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Tidur dengan kepala sedikit terangkat mencegah penumpukan lendir di tenggorokan saat tidur.
8. Hindari Pemicu Dahak Berlebih
BACA JUGA:Bawang Batak: Herbal Asli Sumatera Utara dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Rokok atau asap rokok
Makanan berminyak dan produk susu (pada sebagian orang)