Kurma muda diyakini membantu menyeimbangkan hormon estrogen dan progesteron, terutama bagi wanita dengan siklus haid tidak teratur.
4. Kaya Serat
Membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
BACA JUGA:6 Manfaat Beras Cokelat untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Ketahui!
5. Mengandung Antioksidan Alami
Kurma muda mengandung flavonoid, tanin, dan fenolik yang membantu menangkal radikal bebas, melindungi sel tubuh, dan memperkuat sistem imun.
6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Tubuh
Kandungan vitamin seperti vitamin A dan C membantu regenerasi kulit dan menjaga elastisitasnya.
BACA JUGA: Ini Manfaat Minum Teh Melati Secara Rutin Untuk Kesehatan!
7. Menstabilkan Gula Darah (dalam jumlah terbatas)
Meskipun manis, kurma muda memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibanding kurma matang.
jadi bisa lebih ramah untuk penderita diabetes bila dikonsumsi sewajarnya.
Catatan Penting:
BACA JUGA:Mengkudu Rebus, Solusi Tradisional untuk Menjaga Kesehatan Sehari-hari
Efek kesuburan dari kurma muda masih perlu penelitian ilmiah lebih lanjut.
Sebaiknya dikonsumsi secukupnya (2–5 butir per hari) dan tidak berlebihan.