PAGARALAMPOS.COM - Trombosit (atau platelet) adalah sel darah yang berperan dalam proses pembekuan darah dan penyembuhan luka. Ketika jumlah trombosit menurun—dikenal sebagai trombositopenia—risiko perdarahan meningkat.
Penyebabnya meliputi infeksi, gangguan autoimun, defisiensi nutrisi, hingga efek samping obat.
Untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit, keberadaan buah-buahan dengan kandungan nutrisi tertentu bisa sangat bermanfaat.
adalah pilihan buah yang dikenal dapat mendukung produksi trombosit secara alami:
1. Jambu Biji
Jambu biji, khususnya yang belum terlalu matang, kaya akan vitamin C, folat, dan antioksidan.
BACA JUGA:Manfaat Wedang Jahe bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Tradisional dengan Segudang Khasiat!
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh: Dari Pencernaan hingga Daya Tahan Tubuh!
Vitamin C penting dalam membantu penyerapan zat besi dan mendukung produksi sel darah, termasuk trombosit.
2. Jeruk
Vitamin C dalam jeruk memperkuat sistem imun dan membantu tubuh memproduksi trombosit. Konsumsi jeruk segar atau jus tanpa tambahan gula bisa sangat efektif.
3. Delima
Delima mengandung antioksidan, vitamin C, potasium, dan zat besi. Kandungan ini bersama-sama mendukung kesehatan darah dan sirkulasi, serta meningkatkan kemampuan pembentukan trombosit.
4. Nanas
Vitamin C yang tinggi dalam nanas membantu imun tubuh, sementara enzim bromelain memiliki efek antiinflamasi.