Terlalu banyak konsumsi telur puyuh, apalagi yang digoreng, bisa meningkatkan kadar kolesterol jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.
Disarankan untuk merebus atau mengukus telur puyuh dibanding menggoreng agar kandungan gizinya tetap optimal.
BACA JUGA:Mengetahui 4 Manfaat Daun Gedi bagi Kesehatan: Sayur Tradisional yang Kaya Khasiat!
Selain itu, pastikan telur yang dikonsumsi bersih dan dimasak hingga matang untuk menghindari risiko infeksi bakteri seperti Salmonella.