6. Melawan Peradangan (Anti-inflamasi)
Quercetin dalam bawang bombai bersifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi gejala nyeri, alergi, dan pembengkakan.
7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi bawang bombai bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang, terutama pada wanita menopause.
BACA JUGA:9 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Sayuran Lokal yang Kaya Nutrisi!
8. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan vitamin C dan sulfur dalam bawang membantu produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan rambut yang kuat.
9. Mencegah Infeksi
Bawang bombai bersifat antibakteri dan antijamur alami dapat membantu melawan mikroorganisme penyebab infeksi ringan.
BACA JUGA:Segar dan Kaya Nutrisi, Inilah 7 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan!
Tips Konsumsi:
Bisa dimakan mentah (misalnya di salad), dimasak, ditumis, atau dijadikan sup.
Kombinasikan dengan bawang putih untuk efek kesehatan yang lebih kuat.
Untuk manfaat maksimal, hindari memasaknya terlalu lama agar senyawa aktif tidak rusak.
BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan Tubuh Harus Kalian Tahu!
Jika kamu ingin, saya bisa bantu buatkan resep sehat menggunakan bawang bombai, atau jelaskan perbedaan manfaat bawang bombai dan bawang merah.