PAGARALAMPOS.COM - Jamur sudah dikonsumsi sejak lama, baik sebagai makanan maupun bahan obat tertentu.
Hal ini karena jamur memang kaya akan zat gizi.
Ketahui berbagai manfaat jamur bagi kesehatan dan efek sampingnya dalam ulasannya berikut ini.
Kandungan zat gizi di dalam jamur
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh Wajib Kalian Tahu!
Jamur adalah tumbuhan yang bisa hidup di alam liar dan juga dibudidayakan.
Ada sekitar 2.000 jenis jamur yang dapat dimakan, tetapi hanya sedikit yang tersedia di pasar Indonesia.
Jenis jamur yang tersedia di Indonesia antara lain jamur putih atau kancing, portobello, shittake, tiram, dan enoki.
Rasanya yang enak serta cara memasak jamur yang mudah membuat tumbuhan ini banyak disukai.
BACA JUGA:8 Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan Tubuh Ynag Harus Kalian Tahu!
Jamur adalah sumber pangan yang rendah kalori namun kaya nutrisi.
Banyak jenis jamur, seperti jamur tiram, jamur kancing, jamur shitake, enoki, dan maitake.
memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah manfaat jamur bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Imun