BACA JUGA:Simak Dan Kenali Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh!
Mengandung beta-karoten tinggi (prekursor vitamin A) yang menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah rabun senja serta degenerasi makula.
3. Menyehatkan Jantung
Mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
Kalium membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah 8 Manfaat Sawi untuk Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan!
4. Baik untuk Pencernaan
Tinggi serat yang membantu melancarkan buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:8 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Rendah kalori tapi tinggi serat dan air, membuat kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
Cocok untuk menu diet sehat.
6. Menyehatkan Kulit
Beta-karoten dan vitamin C membantu memperbaiki jaringan kulit, melindungi dari sinar UV, dan memperlambat penuaan dini.
BACA JUGA:6 Bahaya Mie Instan bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Diwaspadai!